2025年7月
高齢者に優しい！大豆たっぷり買い物の知恵袋🛒✨
「最近、お肉が重たいのよねぇ」「栄養は取りたいけど、手間はかけたくない」——そんな声、多くありませんか？ 実は、大豆は高齢者にぴったりの“スーパー食材”。 でも！「豆腐とか納豆だけじゃ飽きちゃう」という声もチラホラ。 そ […]
【保存版】厚生労働省の食事摂取基準から読み解く！
高齢者の“隠れ低栄養”を防ぐカギは「大豆」と「たんぱく質」だった！ 「最近、食が細くなってきたかも…」 「動くのが億劫になってきた…」 それ、実は“フレイル”のサインかもしれません。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」 […]
フレイル予防のストレッチ、3つのポイントとは？
ー高齢者でも無理なくできる！カンタン習慣ー 🔽フレイル予防に関する詳しい情報は、厚生労働省の公式サイトで紹介されています。自分にも大切な人にも役立つ情報です🌿下のボタンをクリックしてみてく […]
🌻暑い夏、「外出しない高齢者」が増えています～見守りと室内ケアのすすめ～
こんにちは、WITH NURSEです。 今年の夏も本当に暑いですね☀️ 私たちが訪問している高齢の方々から、 「暑くて外に出られないのよ」 「買い物も病院も、なるべく控えてるの」 という声をた […]
“まだ様子見でいいかも”を、チャンスに変える。今こそオンラインで受診準備を
— スタンフォード式「行動設計」で、迷いを一歩に変える — — スタンフォード式「行動設計」で、迷いを一歩に変える — ⸻ 「最近ちょっと物忘れが気になるけど、病院に行くほどじゃない気がする」 「本人も嫌がるし、もう少し […]
「健康でいるために、本当に必要なものは？──“社会とのつながり”が持つ力」
⸻ 健康でいるために、本当に必要なものは？ 「栄養バランスの良い食事」 「適度な運動」 「十分な休養」 健康づくりの基本として、よく耳にする言葉ですよね。 どれも確かに大切。 でも、実は── “もっとも健康に影響を与える […]
“病気のこと、家族にどう話そう？”
悩んだときに知っておきたい3つのヒント 「検査で病気が見つかったけれど、家族にはまだ言えていない」 「心配をかけたくない」「どう伝えればいいかわからない」── そう感じて、誰にも話せないまま悩んでいる方は少なくありません […]
“本人は大丈夫”と言うけれど…本当に安心？
ご家族が感じる“もやもや”の正体 「大丈夫、大丈夫。ちゃんとやってるから心配しないで」 電話の向こうでそう話す親の声に、なんとなく引っかかる…。 ──そんな“もやもや”を感じたことはありませんか？ 高齢のご家族と離れて暮 […]
