“病気のこと、家族にどう話そう？”
withnurse
悩んだときに知っておきたい3つのヒント
「検査で病気が見つかったけれど、家族にはまだ言えていない」
「心配をかけたくない」「どう伝えればいいかわからない」──
そう感じて、誰にも話せないまま悩んでいる方は少なくありません。
特に親しい人ほど、伝えるのが難しくなるもの。
でも、自分一人で抱え込むことが、かえって不安や孤独を深めてしまうこともあります。
今日は、そんなときに思い出してほしい【3つのヒント】をご紹介します。
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ヒント①：「完璧に伝えなくていい」と思っておく
病気のことを話すとき、「正確に説明しなきゃ」と思ってしまう方が多いですが、
完璧な説明をしようとする必要はありません。
たとえば──
・「自分でもまだよくわかっていないんだけど…」
・「少しずつ話していきたいんだけど…」
そんな風に、“いまの自分の状態”をそのまま伝えるだけで、十分なんです。
むしろ、大事なのは病気のことだけでなく、「気持ち」を伝えること。
「不安だけど、一緒に考えてほしい」
「無理に心配させたいわけじゃないけれど、知っていてほしい」
そういった言葉は、受け取る家族の気持ちを穏やかにしてくれます。
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ヒント②：話すタイミングは「今すぐ」じゃなくていい
「いつ話すべきか？」と悩む人も多いですが、無理に今すぐ話す必要はありません。
病気のことを整理する時間が、自分自身にも必要なことがあります。
ただ、「話したほうがいいかも」という気持ちが生まれたときは、
それが**“話す準備ができつつあるサイン”**かもしれません。
小さな話題から少しずつ、段階を踏んで話していく方法もあります。
一気に伝えるのではなく、**「今日はここまで話せたらOK」**とハードルを下げてみましょう。
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ヒント③：「第三者にサポートしてもらう」という選択肢もある
「家族に話すのも不安だけど、誰にも相談できない…」
そんなとき、信頼できる第三者がそばにいることで、気持ちが軽くなることがあります。
私たちWITH NURSEは、
病気を抱えるご本人とそのご家族の**“橋渡し”**になる看護師チームです。
🔶医師の診断内容を一緒に整理し、どう伝えるかを一緒に考える
🔶オンライン診療や受診に同席し、ご家族と情報を共有する
🔶ご本人・ご家族の「言いにくい気持ち」に寄り添い、対話をサポートする
「こんなことまで相談していいの？」と思うかもしれません。
でも、病気と向き合うために“人の力を借りる”のは、弱さではなく大切な選択肢です。
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ひとりで抱えないために。小さな一歩を。
病気を家族に話すことは、勇気のいることです。
でも、誰かと共有できたとき、心の中にスペースができて、少し楽になる瞬間があります。
WITH NURSEは、その一歩をそっと後押しする存在でありたいと思っています。
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📌 無料相談受付中
「どこから話せばいいのかわからない」そんな状態でも大丈夫。
LINEやWEBから、まずはあなたの思いを聞かせてください。
