夜のルーティーン

寝つきが悪い人必見！“眠りスイッチ”が入る夜ルーティン5選

「ベッドに入ったのに、目が冴えてしまう…」 「毎晩、眠くなるまでテレビを見てしまう…」 そんな“寝つけない夜”を過ごしていませんか？ 実は、これは多くの高齢者が感じているお悩み。 私たちWITH NURSEにも「寝つきが […]