病院
元気の秘訣、聞いてみませんか？新着!!
― 85歳の女性に学ぶ「整わない日々の整え方」 ― 「整形外科に通っても、膝はなかなかよくならなかったの。100円ショップ年以上行ったけど。」 そう語ってくれたのは、ジム帰りの85歳の女性。 この日も姿勢よく、きびきびと […]
夜中に血圧170!?新着!!
―クーラーなしで寝る高齢者に潜む“静かなリスク”とは― 「夜中に頭が痛くて目が覚めたら、血圧が170もあった…」 そんな声を、訪問看護や病棟勤務で何度も耳にしてきました。 この季節、高齢者の体は、気温や湿度の変化にとても […]
寝つきが悪い人必見！“眠りスイッチ”が入る夜ルーティン5選
「ベッドに入ったのに、目が冴えてしまう…」 「毎晩、眠くなるまでテレビを見てしまう…」 そんな“寝つけない夜”を過ごしていませんか？ 実は、これは多くの高齢者が感じているお悩み。 私たちWITH NURSEにも「寝つきが […]
高齢者に優しい！大豆たっぷり買い物の知恵袋🛒✨
「最近、お肉が重たいのよねぇ」「栄養は取りたいけど、手間はかけたくない」——そんな声、多くありませんか？ 実は、大豆は高齢者にぴったりの“スーパー食材”。 でも！「豆腐とか納豆だけじゃ飽きちゃう」という声もチラホラ。 そ […]
【保存版】厚生労働省の食事摂取基準から読み解く！
高齢者の“隠れ低栄養”を防ぐカギは「大豆」と「たんぱく質」だった！ 「最近、食が細くなってきたかも…」 「動くのが億劫になってきた…」 それ、実は“フレイル”のサインかもしれません。 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」 […]
フレイル予防のストレッチ、3つのポイントとは？
ー高齢者でも無理なくできる！カンタン習慣ー 🔽フレイル予防に関する詳しい情報は、厚生労働省の公式サイトで紹介されています。自分にも大切な人にも役立つ情報です🌿下のボタンをクリックしてみてく […]
🌻暑い夏、「外出しない高齢者」が増えています～見守りと室内ケアのすすめ～
こんにちは、WITH NURSEです。 今年の夏も本当に暑いですね☀️ 私たちが訪問している高齢の方々から、 「暑くて外に出られないのよ」 「買い物も病院も、なるべく控えてるの」 という声をた […]
“まだ様子見でいいかも”を、チャンスに変える。今こそオンラインで受診準備を
— スタンフォード式「行動設計」で、迷いを一歩に変える — — スタンフォード式「行動設計」で、迷いを一歩に変える — ⸻ 「最近ちょっと物忘れが気になるけど、病院に行くほどじゃない気がする」 「本人も嫌がるし、もう少し […]
「健康でいるために、本当に必要なものは？──“社会とのつながり”が持つ力」
⸻ 健康でいるために、本当に必要なものは？ 「栄養バランスの良い食事」 「適度な運動」 「十分な休養」 健康づくりの基本として、よく耳にする言葉ですよね。 どれも確かに大切。 でも、実は── “もっとも健康に影響を与える […]